隨著寶寶的長大，營養需要越來越多元化，這個時候媽媽們就要開始給寶寶準備輔食清單了。別以為那么簡單，關于寶寶營養飲食的問題，比大人可復雜多了，需要注意的事項有很多，除了要講究營養平衡，而且還有很多不能吃的東西。

在寶寶營養飲食中為什么會有這么多禁忌，主要是因為寶寶的體質嬌弱，身體機能沒有發育健全。但是又需要增加更多元的營養，那就要媽媽們學習哪些食物是寶寶能吃的，哪些可能會帶來危害，避免因為錯誤的飲食給寶寶帶來傷害。以下就是一些寶寶需要遠離的食物，媽媽們要注意了！

1、遠離雞蛋清

很多媽媽都喜歡給寶寶添加蛋黃做輔食，但是卻很少見給寶寶吃蛋清。那是因為雞蛋清中的蛋白分子比較小，甚至可以直接通過寶寶的腸壁進入血液，使寶寶機體產生過敏，導致濕疹、蕁麻疹等問題。

2、遠離海鮮

在我們的日常家庭飲食中，經常會接觸到海鮮，但是螃蟹、蝦等帶殼類的海鮮最容易引發幼兒產生過敏癥狀。所以不建議把這類海鮮作為輔食，給一歲左右的寶寶食用。

3、遠離豆類

在制定寶寶營養飲食計劃的時候，盡量避免豆類。因為在豆類中含有引發甲狀腺腫的因子，對于1歲左右的寶寶容易造成損害。而且豆類很難完全煮熟煮爛，不利于寶寶消化，還有可能引起過敏和中毒反應哦。

4、遠離飲料

有的媽媽也許想讓寶寶嘗嘗鮮，覺得給他們喝一些飲料沒事。其實就算是一歲左右的寶寶，他們的消化系統發育還不完全，過濾功能較差，喝進去的飲料對寶寶的健康有害。這個時候最好還是給寶寶喝白開水，遠離功能飲料或刺激性的飲料吧！

5、遠離鹽

幾乎很少看到媽媽給小寶寶吃鹽，其實最主要的原因是寶寶的腎臟發育還不健全，不能滲透過多的鹽，同時還會增加心臟的負擔。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大后就不容易糾正了，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

說了那么多需要遠離的食物，媽媽們都記住了嗎？除了要關注寶寶營養飲食的問題，還要注重寶寶的運動狀況，以保持健康的體重。寶寶雖然還小，但是缺乏運動是會引起體重超重、肥胖、睡眠障礙、情緒不佳等問題。